Minne se syksy oikein katosi?

Taas on kulunut pitkä aika kun tänne viimeksi ollaan kirjoiteltu.. Eli nyt on syyskausi loppunut ja vielä olisi seuran joulunäytös ennen ansaittua lomaa. Nyt kuitenkin palataan ajassa vähän taaksepäin nimittäin Välinemestaruus kisoihin jotka olivat viime kuun lopussa Helsingissä. 

Muutama viikko ennen kisoja flunssa alkoi kiusaaman meitä ja välillä treenattiin vain neljän tytön voimin. Vaihdoimme kuvioita muutamaan kertaan ja vielä pari päivää ennen itse kisoja teimme yhdet muutokset, sillä flunssa muuttui kuumeeseen ja yskään.

Mutta takaisin itse kisoihin. Eli koska asutaan tässä ihan vieressä, niin meidän harkka oli jo aika aikaisin aamulla. Kaikki olivat jotenkin väsyneitä ja harkka ei sujunut ihan odotusten mukaan. Päätimme kuitenkin jättää väsymyksen taakse ja pienen levon jälkeen olimme taas virkeitä.

Valmistautuminen suoritukseen sujuikin jo paljon paremmin ja kaikilla oli varma fiilis. Jännitystä oli tällä kertaa enemmän, mutta se oli toisaalta ihan hyvä. Suoritus ei ollut kauden parhaita ja muutama ikävä virhe mahtui mukaan. Taito-osiin olimme tyytyäisiä ja saimmekin iloksemme bonuksen taito-osista. 

Suorituksen jälkeen kävimme päivän läpi, kokeilimme virheet ja nautimme muista esityksistä.

Kisoja, kuvia, kuulumisia!

Niin se aika vaan rientää ja kohta tämänkin syksyn kisat ovat ohi! Salilla ollaan tehty pieni muutoksia ja tarkennuksia ohjelmaan ja yritetty saada ohjelmaan virtaavuutta ja tasapainoihin ja hyppyihin voimaa sekä täsmällisyyttä. Olemme oppineet todella paljon tämän kisakauden aikana ja sitä kautta olemme kehitelleet uutta sisältöä treeneihimme.

Eli 9-10.11. oli meidän aluekisat. Kisoja edeltävä viikko ei ollut meille helpoin, sillä sairastumisia mahtui mukaan. Lauantaina olimme silti valmiita näyttämään parasta osaamistamme. Aamun harjoituksessa näkyi väsymys, mutta mitään suurempia virheitä ei ollut. 

Harkan jälkeen meillä olikin hyvin aikaa laittaa hiukset ja meikit sekä käydä ulkoilemassa (päädyimme käymään myös eläinkaupassa). Suoritukseen valmistautuminen sujui todella hyvin ja meillä oli hyvin varma fiilis, mutta itse suorituksessa emme yltäneet parhaaseen mahdolliseen osaamiseemme. Mukaan sattui muutamia isompia virheitä ja jännitys näkyi tekemisessä. Päädyimme saamaan kategorian kaksi. Kisan lopuksi keskustelimme paljon siitä mitä opimme päivästä, mikä meni hyvin, mitä olisi voinut tehdä paremmin ja mitä tulevissa treeneissä tullaan tekemään. 

Seuraavana päivänä palasimme takaisin kisapaikalle, mutta silloin toimittiin lapputyttöinä ja apulaisina. Kaiken kaikkiaan viikonloppu oli hyvin opettavainen ja siihen mahtui monta hyvää asiaa. :)

16.11. vuorossa oli OVO Cup. Lähdimme kisaan hyvillä mielin ja olimme valmiita korjaamaan viime kisojen virheet. Aamun harkka sujui hyvin, vaikka jännitys toi pientä epätarkkuutta suoritukseen. Harkan jälkeen kokeilimme virheet läpi ja katsoimme muutaman kohdan ohjelmasta. Sitten laitoimme hiukset ja meikit, kävimme syömässä ja ihastelimme muiden hienoja ohjelmia ja pukuja. 

Suoritukseen valmistautuminen aloitettiin hyvissä ajoin sekä kaikessa rauhassa. Fiilis oli hyvä ja tekeminen oli varmaa. Tällä kertaa kuviakin tuli otettua enemmän kuin viime kisoista! :)

Olimme suoritukseen ja päivään todella tyytyväisiä, vaikkakin saimme kategorian kaksi. Nämä kisat sujuivat huomattavasti paremmin kuin viime kisat ja toivottavasti ensi kisat sujuvat sitten näitäkin paremmin. 

Onnea ja tsemppiä kaikille ja kisoissa nähdään! :)

Teholauantai

Tämä lauantai vietettiin treeni salilla. Päätimme pitää 7 tunnin treenit tähän väliin, jotta pääsimme kunnolla katsomaan uusia tarkennuksia ohjelmaan. 

Aamu alkoi perustreenillä ja hyppyjen hiomisella. Jo aamusta kaikilla oli virkeä olo ja aamu sujuikin nopeasti ja hyvin. 

Uli 

Mona, Jenny ja Neea 

Lattialla kokeiltiin hypyn takajalan nostamista ja käytiin läpi mitkä lihakset toimivat 

Ohjelmaan tuli siis monta tarkennusta ja hiottiin sitä parempaan kuntoon. Kävimme laskuja, osia ja liikkumisia läpi ja saatiin niitä jo paremmiksi. 

Kävimme osia läpi myös parin avulla ja videoita katsomalla. Videoiden kautta huomattiin monta uutta asiaa ja se auttoi jokaista hahmottamaan omia virheitä ja vahvuuksia.

Uli katsoo Lauran vartaloita

Tytöt korjaamassa omia virheitä joita katsottiin videoilta

Mona harjoittelemassa tasapainoa

Uli lukee omia korjauksia

Vaikka aika kuluikin nopeasti, niin evästauolla ehdittiin käväistä ulkona pienellä happihyppelyllä. Pieni sade ja kylmyys tekivät kyllä tauosta aika lyhyen.

Tauon jälkeen tarkistimme vielä osien suoritustekniikkaa. Varsinkin tasapainoihin ja vartaloihin saimme paljon parannusta ja oivalsimme monta uutta asiaa. 

Kiia auttamassa Jennyä

Tukilinjan etsimistä

Vartaloiden tekniikan hiomista

Asentojen korjailua

Ohjelmaa saatiin taas parempaan kuntoon ja nyt on vielä viikko jäljellä seuraaviin kisoihin. Kävimme läpi tulevan viikon treenejä ja seuraavien kisojen tavoitteita. Tästä on hyvä jatkaa!

Vaikka päivä olikin rankka, niin intoa ja energiaa riitti vielä päivän lopuksi :)